Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 75.55g | Carbs: 147.69g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Чай Несладкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри. Lunch: Чай Несладкий, Котлета Домашняя, Борщ. Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Графские Развалины, Чай Несладкий, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Велком Колбаса Краковская. Snacks/Other: Лента Сыр Лёгкий 30%, Магнит Груша Китайская, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Мандарин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|