Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
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117.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 41.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2018:
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2767 kcal
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Fat: 142.47g | Prot: 145.52g | Carbs: 227.18g.
Breakfast: Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Meierkamp Weidemilch 3,5%. Lunch: Aldi Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Bergader Bavaria Blu der Leichte, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Trader Joe's Knusper Knäcke Maxi, Lidl Eiweißbrot, Lieken Urkorn Kraftkerni. Dinner: Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Lachsfilet, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Snacks/Other: Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Bananen, Kartoffelchips, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini. more...
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2908 kcal
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Exercise:
Hanging Laundry - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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buddhamama's Weight History
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