Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
75.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1239 kcal
|
Fat: 41.66g | Prot: 75.14g | Carbs: 140.47g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Куриная (из Филе Грудки), Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Плов с Куриной Грудкой, Красные Помидоры (Консервированные), Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута. Dinner: Болгарский Перец, Кабачок, Растительное Масло, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники «Вкуснотеево» 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Омлет с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настена30's Weight History
|