Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1027 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 90.11g | Carbs: 88.58g.
Breakfast: Now Foods Омега 3-6-9, Landers Сыр Famiglia 30%, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов, Просто Мёд. Lunch: Ikea Кетчуп Томатный, Запеченный или Жареный Тунец, Брокколи на Пару, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Dinner: Now Foods Омега 3-6-9, Огурец (без Кожуры), Олейна Подсолнечное Масло, Ого Отруби Бородинские, Болгарский Перец. Snacks/Other: Миндаль, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
70olga70's Weight History
|