Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 93.84g | Prot: 105.22g | Carbs: 15.66g.
Breakfast: Яйцо, Тесто моцарельное, Galbani Моцарелла, МПК Чернышевой Колбаски "Кабаносси", Сыр Чеддер, Venta Сливки 35%, Кофе. Lunch: Торчин Майонез Европейский, Солнечная Фазенда Руккола, Кабачок, Филе Индейки, Кофе, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%, Окей Кедровые Орешки. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Торчин Майонез Европейский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Так, значит. Вес стоит. Добавляем клетчатку. Плюс сон!!! 8 часов в сутки.
Сделала замеры.
ОГ - 101
ОТ - 82
ОБ - 101
Будем смотреть, как уходят см.
19 Jan 18 by member: Jenny_Lu
|
Комментарий на 28.01.2018.
ОГ - 100,5 (-0,5)
ОТ - 79 (-3)
ОБ - 100 (-1)
28 Jan 18 by member: Jenny_Lu
|
Апдейт 04.02.2018. ОГ - 98,5 (-2) ОТ 77 (-2) ОБ 98,5 (-1,5)
04 Feb 18 by member: Jenny_Lu
|
Апдейт 11.02.2018. ОГ - 98 (-0,5) ОТ 76 (-1) ОБ 97,5 (-1)
11 Feb 18 by member: Jenny_Lu
|
Еженедельные замеры. Хвастаться особо нечем. ОГ 97 (-1) ОТ 75 (-1) ОБ 97 (-0,5)
18 Feb 18 by member: Jenny_Lu
|
Апдейт 15.03.2018. ОГ 94,5 ОТ 73,5 ОБ 94,5
15 Mar 18 by member: Jenny_Lu
|
Жень, так это нормально..не торопи события:) поговори с тренером) что он скажет
15 Mar 18 by member: JullSee
|
15 Mar 18 by member: kotofeika52302
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenny_Lu's Weight History
|