Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 24.90g | Prot: 88.82g | Carbs: 94.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Грейпфрут, Мёд, Беллакт Творог 0% Жирности. Lunch: Умный Выбор Горошек Консервированный, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Яичница. Dinner: Сладкий Красный Перец, Красное Столовое Вино, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Красное Столовое Вино, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|