Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1435 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 74.04g | Carbs: 158.47g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Простоквашино Кефир 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Морковь. Lunch: Уха из Семги, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. Dinner: Яблоко, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сметана 20%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Виталад Протеиновый Батончик Виталад Шоколад. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|