Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1198 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 103.98g | Carbs: 85.68g.
Breakfast: Хлеб Черный, Килька в Томатном Соусе, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Конфета, Домик в деревне Кефир 3,2%, Апельсин, Кофе с Молоком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Капустный Салат, Жареное Яйцо. Dinner: Кофе с Молоком, Томилинская Килька, Куриные Голени с Кожей. more...
|
|
3633 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Hiking - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадиБелая's Weight History
|