|
alasan teman2 ingin diet ternyata bermacam-macam, ada yg ingin sehat,ada yg ingin terlihat cantik, ada yg ingin terlihat macho,dan berbagai macam alasan lainnya. tapi yg terlihat itu kebanyakan karena ego ingin kurus dan akhirnya cutting kebutuhan kalori tubuh dgn berlebihan,itu sama aja merusak organ tubuh secara tdk sadar dan endingnya badan lemas, anemia, kurang gizi,dll.semua butuh proses kita gemuk pun dulunya jg proses gak gemuk pada satu hari saja.so untuk mengembalikan ke BB yg ideal pun semua nya proses, jangan turutin ego yg berlebihan.hidup harus balance,tubuh butuh makanan sehat,butuh gerak juga,dan istirahat.ayolah ubah mindset kita tentang diet extrim..itu akan menyiksa tubuh kita.#enjoyyourlife#behappy#keepsmile#😘😘
|
71 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
594 kcal
|
Fat: 27.13g | Prot: 18.39g | Carbs: 71.75g.
Breakfast: Bakwan, Tempe Goreng, Telur Balado. Lunch: Gado Gado. Snacks/Other: Roti Goreng, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan). more...
|
steady weight
|
 Comments
18 Jan 18 by member: Muhammad Anton
|
18 Jan 18 by member: Suryacita
|
cocok nih setuju, ayoo Tri semangat dan ingat feeding the cell with healthy foods
18 Jan 18 by member: tsusanti3
|
To temen2 fs i love you all, kita disini berbagi dan sharing ilmu, semua pasti ada masa2 dimana kita jenuh menjalani diet yg benar2 sehat, begitu pun saya.karna itu guna aplikasi ini sangat bermanfaat bagi kita u/ saling menyemangati.kita akan berhasil bersama2,indah kan??ayo saling menyemangati, jangan ego yg kalian banggakan dgn menggunakan cutting kebutuhan kalori tubuh, semua ada masanya#cemungut#🙋🙋😍😄
18 Jan 18 by member: nurilgopal
|
setuju.... ini bukan perlombaan untuk siapa yang tercepat kurus, tapi ini tubuhmu (dan satu-satunya doang), jadi dinikmati turunya dan hargai setiap usahanya...
18 Jan 18 by member: salonooz
|
18 Jan 18 by member: nurilgopal
|
yaampun iya bener juga yaa.. dulu naik 10kg dalam setahun,, masa mau kurusnya dalam semalem.. 😁😅
18 Jan 18 by member: zara8555
|
aku naik 20 kg dalam 14 tahun
18 Jan 18 by member: eandra
|
aku naik 30kg dalam 9th,, dan selalu turun 10kg kalo lg sakit,,, setelahnya naik lagi,,,
18 Jan 18 by member: fira lu
|
@to all:mari berjuang bersama#😘😘😘
18 Jan 18 by member: nurilgopal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurilgopal's Weight History
|