|
Снова в строю! Боже мой за пол года неправильного питания снова вернуться к старту, вот что значит себя не контролировать ( понимаешь что не хочешь так выглядеть, знаешь что можешь, не первый раз уже сбрасываю вес, причем приличные цифры, но после второй беременности, какой то расслабон! а ведь так нельзя! не хочу в 30 лет выглядеть как тетка. первый этап питание! стараемся и соблюдаем! ведь понимаешь что ты абсолютно можешь прожить и без сладкой конфетки и всяких вредностей, что никакой пользы они не принесут! жизнь у нас одна и чтобы не жалеть об упущенном времени потом, начинаем пахать и строить тело мечты прямо сегодня! Питаемся правильно и поднимаем свою попу с дивана и пашем! ведь преодоление себя это первый этап на пути к совершенству!
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1264 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 122.13g | Carbs: 90.88g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные, Кофе с Молоком, Пшеничная Каша. Lunch: Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Камбала, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, Курица Вареная. Snacks/Other: Живи Здорово Наринэ, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|