Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
119.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1036 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 84.95g | Carbs: 90.16g.
Breakfast: Агрокомплекс Творог 5%, Агрокомплекс Сметана 15%. Lunch: Куриный Суп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Кофе с Молоком, Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлебец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Агрокомплекс Творог 5%, Агрокомплекс Сметана 20%, Мандарины, Яблоко Желтое, Мандарины. more...
|
|
875 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
s.tulnov's Weight History
|