Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
99.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1961 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 115.99g | Carbs: 203.18g.
Breakfast: Яблоко, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками, Сыр Российский, Шампиньоны Гриль, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Конфета, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Виноград, Победа Шоколад Горький 72%, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Капучино, Рафаэлло Конфета, Красные Помидоры, Фасоль Белая, Куриная Печень, Barilla Макароны. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|