Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
84 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1441 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 146.35g | Carbs: 118.04g.
Breakfast: Чай, Геркулесовая Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Красное Яблоко. Lunch: Салат Овощной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Травяной Чай, Творог 0%, Миндаль, Чернослив, Курага, Красное Яблоко, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramila.68's Weight History
|