Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1530 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 45.76g | Carbs: 215.80g.
Breakfast: Ceviz, Su, Musluk Suyu, Limonlu Su, Su (Şişede), Su, Musluk Suyu, Limonlu Su, Su (Şişede), Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Pırasa Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Peynirli Börek, Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Domates Ketçabı, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yer Fıstığı, Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|