Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
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69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 17 January 2018:
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1501 kcal
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Fat: 62.49g | Prot: 105.89g | Carbs: 114.58g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Magerquark, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee. Lunch: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Backfactory Laugenstange. Dinner: Olivenöl, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Salz, Rote Paprika, Lindenhof Gouda, Ei. Snacks/Other: Kinder Pinguin Schoko, Monster Energy Ultra Zero, Orangensaft, Rotkäppchen Sekt Trocken. more...
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2282 kcal
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Exercise:
Crossfit - 40 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen Cookie, YEAH wieder ein halbes Kilo wech :-). Lass es bloß nicht wieder kommen. Wünsch dir einen schönen Tag!
17 Jan 18 by member: Nizzy1988
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den wünsche ich dir auch, danke! gebe mir mühe :)
17 Jan 18 by member: Cookie4me
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Sehr schön👍Wünsche dir einen schönen Mittwoch 😀
17 Jan 18 by member: sandram.80
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Guten Morgen. Wie geht es dir?
17 Jan 18 by member: Flower*78
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guten morgen, soweit sogut :) wie geht es dir flower?
17 Jan 18 by member: Cookie4me
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