Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1695 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 146.23g | Carbs: 167.63g.
Breakfast: Малина, Дивинка Мука Овсяная Цельнозерновая, Яйцо, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%, Дивинка Гречка Зеленая. Lunch: Инмарко Золотой Стандарт Пломбир Классический, Мандарины, Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Orange Boom Мусс с Мандаринами, Шампиньоны, Куриная Грудка, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Dinner: Maxler BCAA Powder, Зефир, НЕВА Зефир, Белый Город Молоко 2.5%, Дивинка Гречка Зеленая, Морковь, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Говядина Постная. Snacks/Other: Мандарины, Данон Творог Мягкий 0%, Красный Сладкий Перец, Свекла Вареная, Волков Рулет Славянский, Волков Хладенец из Мяса Птицы, Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Orange Boom Мусс с Мандаринами. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|