Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
2337 kcal
|
Fat: 99.34g | Prot: 146.58g | Carbs: 232.30g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Rodzynki, Alesto Daktyle Suszone, Domowe Naleśniki Jaglane, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Kaszka Kukurydziana. Lunch: Delikate Puszysty Serek Śmietankowy z Łososiem, Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Chleb Pszenno-Żytni, Chleb Razowy, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała. Dinner: Chleb Razowy, Flaczki. Snacks/Other: Biedronka Steki, Społem Chleb Żytni Razowy, Domowe Oponki Drożdżowe. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 10 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 35 minutes, Shopping - 1 hour, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokolica83's Weight History
|