Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1700 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 41.64g | Carbs: 274.53g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Яблонька Пирожок с Капустой и Грибами, Подлива, Гречка Отварная. Snacks/Other: Агуша Сок Мультифрукт, NAR Гранатовый Сок, Хлеб с Отрубями, Сыр Российский, Мёд, Мария Печенье, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Имбирный Чай. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|