Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
2068 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 164.62g | Carbs: 195.89g.
Breakfast: Мёд, Dolce Granto Сыр Пармезан, Банан, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Котлеты Куриные с Творогом, Мёд, Булгур с Курицей и Овощами. Dinner: Мёд, Курица Вареная, Гороховый Суп, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Now Omega-3. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Пятерочка Хурма, Грецкие Орехи, Картошка Вареная, Смак Сыр Фермерский, Творог 5%, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Пучах Хлеб Заварной. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|