Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1163 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 67.78g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Хохланд Плавленный Сыр Грибная Корзинка Ассорти, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка с Мясом. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Бондюэль Горошек Консервированный , Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня, Маракуйя, Манго, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Шейпинг - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Комиссарова Яна's Weight History
|