|
Vau! 3 kg lähtenyt jo viikossa! 😍💪
|
129.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
2112 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 151.45g | Carbs: 247.71g.
Breakfast: Skyr Veriappelsiini, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Rainbow Margariini 40, Vaalea Leipä. Lunch: Vesi, Rainbow Margariini 40, Ruisleipä, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Vihersalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kanakastike. Dinner: Kotimaista Rasvaton Piimä, Rainbow Margariini 40, Ruisleipä, Lihakeitto. Snacks/Other: Kotimaista Vaniljakastike, Vispipuuro, Skyr Veriappelsiini, Fitfarm Fitbar Punaiset Marjat, Kahvi. more...
|
|
3323 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Minna Maija's Weight History
|