Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1116 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 46.57g | Carbs: 84.59g.
Breakfast: جبنة مثلثات لافش كيري جبنة المثلثات, البيض المقلي, الفطر. Lunch: كرات لحم البقر (كفتة), زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور). Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوربة الشعيرية الفورية, خبز, الجنيدي زبدي لبن مخمر كامل الدسم. Snacks/Other: كارفور عسل نحل جبلي, القشدة أو الكريما الحامضة, قهوة ازحيمان قهوة. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sarah.zaid's Weight History
|