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Pesado después de caminar 4,4 km y correr 5 km. Es muy probable que mi pesada anterior estuviera mal tomada. Está vez, rectifiqué el peso tres veces.
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90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 14 January 2018:
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2406 kcal
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Fat: 95.76g | Prot: 94.41g | Carbs: 297.07g.
Breakfast: Huevos a la Mexicana, Nueces, Uvas Pasas, Tortilla de Maíz, Jengibre, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Arroz Frito Pollo, Camarones al Vapor o Hervidos. Dinner: Arroz Frito Pollo. more...
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Losing 5.0 kg a Week
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 Comments
Al correr puedes perder hasta un litro de agua en el sudor (varía mucho entre cada persona) mi sugerencia es que revises tu peso en la mañana, en ayunas y después de ir al 🚽 y preferentemente una vez a la semana porque si te pesas diario entonces deberás hacer un promedio, porque cada día hay variaciones de peso de dependen de muchos factores y puedes registrar pérdidas o aumentos de un día para otro. Alguien comentó alguna vez que mejor es llevar un registro de medidas corporales para observar progresos, yo hago los dos y así no me “traumo” con las fluctuaciones de mi peso 🤪
14 Jan 18 by member: antonia.hhz
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Gracias por el comentario antonia_mtz, así lo haré. Sí, procuro pesarme una vez a la semana solamente y pues la medida que uso son mis pantalones y el cinturón. Usaba talla 40 ahora soy 36 :)
Saludos
14 Jan 18 by member: yommi1970
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yommi1970's Weight History
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