Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
850 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 46.34g | Carbs: 90.34g.
Breakfast: 36 Копеек Кефир 1%, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Красный Октябрь Вафли Аленка, Мёд, Благода Творог Низкокалорийный Нежный, 36 Копеек Кефир 1%, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Сыр Гауда, Гречка Отварная. Dinner: Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apavloff's Weight History
|