Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
2239 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 83.89g | Carbs: 328.28g.
Breakfast: Magnetic Kakao, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Gruszki, Domowe Ciasto Bananowo-Czekoladowe. Lunch: Chleb Razowy, Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Ogórek (Obrany), Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Sałata, Delikate Puszysty Serek Śmietankowy z Łososiem, Chleb Razowy. Dinner: Mintaj w Panierce, Surówka z Kiszonej Kapusty, Marchewki, Buraki, Olej Słonecznikowy. Snacks/Other: Domowe Ciasto Wiewiórka, Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Delikate Puszysty Serek Śmietankowy z Łososiem. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes, Shopping - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Cardio - 25 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokolica83's Weight History
|