Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 74.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1209 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 98.05g | Carbs: 124.29g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Здравушка Молоко 3,5%, Кофе, Хычин. Lunch: Яблоко, Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Bonduelle Country Stir-Fry Овощи, Лосось. Dinner: Здравушка Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Лук-Порей, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Exponenta Imuno+. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salauyeva's Weight History
|