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Ricominciamo anche con le misurazioni (anche se secondo me sempre un po' fittizie...):
Acqua: 45,1%
Fat: 30,5%
Muscle: 24,3%
Pensavo che avrei perso di più. mercoledì pesavo 61.0 ed ero lanciata, avendo anche lavorato le ultime due mattine pensavo che pasticciando meno avrei ottenuto di più. Mi sbagliavo. pazienza. spero solo di continuare e che non sia un piccolo insignificante calo post feste. ancora non ho trovato l'alimentazione perfetta, mixo un po' di diete e faccio sempre casino... ma ci arriverò!
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61.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2018:
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1566 kcal
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Fat: 48.55g | Prot: 75.69g | Carbs: 213.37g.
Breakfast: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Amarene, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Lunch: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Finocchio Crudo, Kraft Sottilette, Casa Modena Teneroni, Morato American Burger. Dinner: Arance, Rovagnati Prosciutto Cotto, Aia Aequilibrium Mortadella di Pollo e Tacchino, Barilla Pasta, condimento di zucca per pasta. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Nescafe Cappuccino, Cocco Essiccato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Banana. more...
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2020 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours and 55 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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