Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1528 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 86.77g | Carbs: 202.81g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Ржаные Dark Rye, Мёд, Банан. Lunch: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Верес Смородина с Сахаром, Мандарины. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
|