|
Прошли новогодние каникулы, настал первый день учебы. Самое ужасное далеко не это. Я встала на весы.И....71 КГ! +3кг за эти две недели, это дало мне отличную мотивацию к похудению, что даже сегодня днём я не хотела сорваться. Пришла с тренировки по волейболу, довольная, пью чаёк)
Всем успехов на вашем пути)
|
71.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
907 kcal
|
Fat: 17.31g | Prot: 40.47g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: Виктория Овощи Жаренные, Мармелад, Сэн Сой Соевый Соус, Жареная Картошка, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Яблоко. Dinner: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чернослив. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|