Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
2031 kcal
|
Fat: 96.20g | Prot: 97.25g | Carbs: 208.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Копченов Балык, Granabella Моцарелла для Пиццы , Омлет с Овощами, Вода с Лимоном. Lunch: Чеснок, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Банан, Ижмолоко Иммунолакт. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis_Melnikov's Weight History
|