Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1441 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 88.54g | Carbs: 162.60g.
Breakfast: Мираторг Бекон Любительский, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе Эспрессо. Lunch: Редис, Избенка Салат Цезарь, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Шебекинские Макароны Ракушки, Красный Сладкий Перец. Dinner: Ржаной Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Черника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Чай, Активиа Активиа Термостатная с Черникой. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 10 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|