|
0.9 kg tłuszczu w dół. Brak strat w wodzie (+0.1kg) bez strat w mięśniach (+0.2kg). wygrałem z okresem świątecznym! wyniki z tanity oł yeah, Chociaż nie ukrywam spodziewałem się w wyniku o połowę wyższego w utracie tłuszczu :)
|
94.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
2192 kcal
|
Fat: 79.69g | Prot: 83.54g | Carbs: 281.34g.
Breakfast: Bakalland Słonecznik Łuskany, Magnetic Kakao Extra Ciemne, OstroVit WPC80.EU, Pudliszki Ketchup Pikantny, Fresh Frytki Proste, Mięso z Piersi Indyka, Grześkowiak Zielone Pudełko Greckie z Serem i Sosem Vinegrette, Krasnystaw Maślanka Jagodowa, Sonko Pop Cool Chips Papryka, Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Skawa Pierniczki w Czekoladzie Baśniowe z Nadzieniem o Smaku Śliwkowym, Prawdziwe Mleko 3,2%, Słonecznik, Pomarańcze. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Bieganie 6 km/h - 45 minutes, Resting - 11 hours and 12 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Dzięki za wsparcie. Walczymy dalej. Już bez świąt, bez paczek pracowniczych pełbych słodyczy i odwiedzin przy zastawionym stole na maxa :D
10 Jan 18 by member: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|