Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1117 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 64.51g | Carbs: 134.59g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Варенье Малиновое, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Лаваш Армянский. Lunch: Barilla Макароны, Шампиньоны, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Простоквашино Сливки 10%, Грудка Индейки. Dinner: Малиновое Варенье, Мёд, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Миндаль, Финик, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
771 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sexuseme's Weight History
|