|
Да что за нафиг, месяц на месте топчусь ☹️
|
55.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1098 kcal
|
Fat: 20.88g | Prot: 69.84g | Carbs: 161.49g.
Breakfast: Оладьи на Кефире. Lunch: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яблоко, Помело, Vici Сельдь Филе в Масле, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|