Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
903 kcal
|
Fat: 27.79g | Prot: 53.79g | Carbs: 111.00g.
Breakfast: Рижское Золото Шпроты в Масле, Оладьи на Кефире, Мёд, Фундук Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Delissir Сыр Фета , Перловка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Суп Куриный с Вермишелью, Перловка Отварная, Болгарский Перец, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|