Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1130 kcal
|
Fat: 25.40g | Prot: 68.30g | Carbs: 160.52g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Цикорий, Тимоша Халва Подсолнечная, Куриная Печень, Геркулесовая Каша на Воде. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помело. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KurilovaNatali's Weight History
|