|
Painoa tippunut 4 päivässä 1,8 kg. Yes!
|
132.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1969 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 117.49g | Carbs: 271.27g.
Breakfast: Appelsiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Rainbow Margariini 40, Vehnäleipä (Vähennetyt Kalorit), Kahvi. Lunch: Felix Tomaattiketchup, Kotimaista Rasvaton Piimä, Rainbow Margariini 40, Ruisleipä, Valio Raejuusto 2%, Porkkanaraaste, Jokaiselle Makaronilaatikko. Dinner: Hanavesi, Rainbow Margariini 40, Ruisleipä, Lohisalaatti. Snacks/Other: Kurkku, Rainbow Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Rainbow Margariini 40, Vehnäleipä (Vähennetyt Kalorit), Appelsiinit, Marjapiirakka, Kahvi. more...
|
|
3330 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|