Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
97.6 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1891 kcal
|
Fat: 112.27g | Prot: 113.63g | Carbs: 98.60g.
Breakfast: Maitokahvi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paistettu Kananmuna, Kurkku, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Milbona Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, Oivariini Oivariini. Lunch: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Santa Maria Kookosmaito, Kanafilee, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). Dinner: Banaanilettu, Milbona Gouda, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kesäkurpitsa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Brunberg Laktoositon Maitosuklaa, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Milbona Gouda, Banaanilettu. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hansku_76's Weight History
|