Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
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69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2018:
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1103 kcal
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Fat: 45.45g | Prot: 44.13g | Carbs: 134.87g.
Breakfast: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Lunch: Abóbora Japonesa, Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Abóbora Japonesa, Arroz Integral. Snacks/Other: Frimesa Manteiga Extra com Sal, DIA Pão de Forma Tradicional, Philadelphia Cream Cheese Original, Wickbold Pão de Forma Integral. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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