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Die ersten Schritte sind immer so inzpirierend. Da nehme ich ca. 3-4 kg in einer Woche ab. Aber dann..... Ich bin solange erfolgreich, solange ich auf Kohlehydrate komplett verzichte und viel Fett (Kokosol zu mir nehme). Ich habe letztes Jahr ein Buch gelesen, das hat mich unsere ganze Art der Ernährung in Frage stellen lassen. (erzähle ich mal mehr wenn interesse besteht, will aber nicht missionieren)
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102.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2018:
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1131 kcal
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Fat: 73.04g | Prot: 115.98g | Carbs: 4.52g.
Breakfast: DM Bio Kokosöl, Kaffee mit Milch. Lunch: Kokosöl, Gut Drei Eichen Roastbeef Gebraten. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Gerne, bin immer interessiert, habe auch schon einige Bücher zum Thema gelesen. Wenn Du Dich für ketogene Ernährung interessierst, solltest Du Viviace folgen und xVax, Ruana123 und Soleil. Da findest Du viel Inspiration! 😃
07 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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07 Jan 18 by member: Briese75
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Ja die erste Zeit ist immer am besten da purzeln die Pfunde nur so🤗Wenn es die richtige Ernährungsform für dich ist und Du dich damit wohlfühlts ist doch alles perfekt👍
07 Jan 18 by member: sandram.80
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08 Jan 18 by member: xVax
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Das kenne ich von mir auch. Am Anfang geht´s schneller ... wirds zäh.
10 Jan 18 by member: Weihnachtsente2017
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Ich bin immer an Buchtipps interessiert 👍🏻🌷🙋♀️
10 Jan 18 by member: schlankin2024
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Briese75's Weight History
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