|
Hoje é meu aniversário e estou em dieta.
Tudo tranquilo.
Jantei às 19h ontem e vou quebrar o jejum já já.
Inicialmente, coloquei uma meta de JI de 12h, mas foi muito tranquilo que acabei ultrapassando as horas.
|
104 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1393 kcal
|
Fat: 36.36g | Prot: 63.19g | Carbs: 207.26g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Dafruta Suco de Pêssego, Bife a Milanesa, Laranjas, Cebolas, Agrião, Feijão Preto Cozido. Dinner: Agrião, Mingau de Aveia. Snacks/Other: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Contra-filé, Maçã. more...
|
steady weight
|