|
*grummel*...Sport muss anscheinend tatsächlich her *seufz*
|
89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
2561 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
 Comments
Ohne wird’s wohl nicht gehen 😉
Versuch doch was in deinen Tagesablauf einzubauen.
Treppen steigen, mal laufen statt fahren oder (mach ich sehr oft) wenn du irgendwo warten musst, wippe auf den Zehnspitzen 🙂
06 Jan 18 by member: mandy62.3
|
Geht auch ohne,nur mir Ernährung! 😊 Muste ich auch,weil Krank! Viel Erfolg!😊
Zum abnehmen zählt nur das Kaloriendefezit!
06 Jan 18 by member: schockokrossi
|
@mandy62.3 Doch geht auch ohne Sport, ich hab von Mitte Januar bis Mitte Oktober schon 30 Kilo abgenommen! 😉
Verlangt nur Disziplin!
06 Jan 18 by member: schockokrossi
|
Es geht auch ohne Sport! Braucht nur mehr Disziplin und Durchhaltevermögen! 🍀🤗
06 Jan 18 by member: Flower*78
|
Danke für die Tips@mandy62.3,das mit dem Wippen auf Zehenspitzen versuche ich mal einzuführen👍
@schockokrossi->wow,Respekt,wie hast Du Deine Ernährung umgestellt für so nen tollen Erfolg?
Heute war's immerhin wieder n Tick weniger auf der Waage🙌
07 Jan 18 by member: Crümel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|