|
новогодние праздники... плюс кило😊😙🤔. Будем скидывать.
|
64.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1130 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 85.92g | Carbs: 128.92g.
Breakfast: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Перекресток Груша Пакхам, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Фундук Фундук, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Индейка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%, Fish House Мидии в Рассоле, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Смак Хлеб Бездрожжевой, Многозерновой, Красное Яблоко, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Клементины, Магнит Хурма, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инна Черепанова's Weight History
|