Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
58.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1381 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 77.86g | Carbs: 162.36g.
Breakfast: Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Хохланд Плавленый Сырный Продукт Фетакса, Хлеб Цельнозерновой, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|