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☢️Mittwoch, 03.01.18
☣️15. Urlaubstag
Gewicht: 65,5 kg (+ 1,0 Kg)
Körperfett: 16,09 % (+ 0,18 %)
Die üblichen Schwankungen fangen wieder an.
Heute noch gemütlich zu Hause. Bei dem Sturm ist das auch gar nicht so verkehrt!🤗 😉😃🍀
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65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2018:
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2157 kcal
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Fat: 103.70g | Prot: 104.43g | Carbs: 223.27g.
Breakfast: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Delikato Räucherlachs, Lidl Choco Nussa, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Plundergebäck. Lunch: K-Classic Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Vollkornbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light. Dinner: Gekochter Rosenkohl, Rinderroulade. Snacks/Other: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. more...
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Gaining 7 kg a Week
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