Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2018:
|
1365 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 59.59g | Carbs: 164.84g.
Breakfast: Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Хурма, Полба, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Горох Варёный. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Дикси Имбирь Маринованный, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Опята, Картошка Вареная, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Брест Литовск Сливочное Масло, Морозко Тесто Слоеное Бездрожжевое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Яблоко, Lucky Days Конфеты Желе, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|