Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 94.28g | Carbs: 190.45g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Wawel Kakao Naturalne, Alesto Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Natka Pietruszki, Pomarańcze, Ananas, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. Dinner: Czerwona Papryka, Eleclerk Jogurt Naturalny Eco+, Pomidory, Domowe Bitki ze Schabu, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Rosół, Gotowane Marchewki, Gotowany Seler, Pietruszka Gotowana. Snacks/Other: Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Pomidory, Jajko Gotowane, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Figand Ser Twarogowy Chudy, Biedronka Chleb Żytni 100%. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokolica83's Weight History
|