Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2017
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2017:
|
2694 kcal
|
Fat: 81.32g | Prot: 114.84g | Carbs: 368.83g.
Breakfast: Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pomidory, Wodzislaw Pasztet Warzywny z Pieczarkami, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Graal Filety ze Śledzia w Sosie Pomidorowym. Dinner: Domowe Kluski Śląskie z Mięsem Drobiowym. Snacks/Other: Domowe Kluski Śląskie z Mięsem Drobiowym, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Biedronka Chleb Żytni 100%, Sałatka Jarzynowa, Dr. Oetker Pierniczki. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Shopping - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokolica83's Weight History
|