Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
78.1 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2017:
|
1423 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 93.37g | Carbs: 86.39g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Domatesler, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş). Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Çorbası. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brüksel Lahanası, Yer Elması. Snacks/Other: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Amigo Sarı Leblebi, Elit Portakal Draje. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|