Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
57.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1462 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 53.63g | Carbs: 186.34g.
Breakfast: Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктовый "Черника", Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Яблокофф Яблочные Чипсы, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Чай. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Famiglia 30%. Dinner: Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rocher, Рафаэлло Конфета, Красное Яблоко. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 13 minutes, Cleaning - 1 hour, Вечер - 5 minutes, Разное - 55 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|